Une règle simple suffit à éviter la plupart des accidents : ne frapper que les zones charnues, fesses et arrière des cuisses. Jamais le dos, jamais les reins, jamais une articulation. La montée se fait par paliers, avec des pauses pour vérifier l'état de la peau.

Commencez toujours en dessous de ce que vous pensez possible, on monte facilement, on redescend difficilement. Un bandeau amplifie nettement chaque sensation sans rien changer à l'intensité réelle, ce qui en fait un bon complément aux accessoires d'initiation.